Mentale und körperliche Erholung sind essenziell für ein gesundes Studium. Lerne sieben verschiedene Arten der Entspannung kennen und entwickle deine eigene Strategie zur Stressbewältigung.
Bewegte Pause – 10 Minuten Energie für Körper und Kopf!
Gönn dir eine aktive Auszeit im Studien- oder Arbeitsalltag!
Bei unserer offenen Bewegten Pause bringen wir gemeinsam mit einfachen Übungen Kreislauf, Muskeln und gute Laune in Schwung – perfekt, um vor oder nach dem Mittagessen neue Energie zu tanken.
Soziale Unsicherheiten können das Studium erschweren. In diesem Workshop lernst du mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, wie du deine Ängste erkennst und regulierst, um selbstbewusster in sozialen Situationen aufzutreten.
Vital-Test mit 1:1 Beratung für Studierende und Mitarbeitende: melden Sie sich für eine medizinischen Körperanalyse an und lassen Sie sich zu Ihren persönlichen Gesundheitswerte beraten.
Das Studentenwerk Halle bietet zusätzlich zu den regelmäßigen Terminen auch offene Sprechstunden der psychosozialen Beratung an. Dies ist der 3. von 3 Terminen
Die Welt verändert sich rasant – digitale Entwicklungen und gesellschaftlicher Wandel beeinflussen auch dein Studium. Um erfolgreich durchs Studium und in die Zukunft zu starten, brauchst du moderne und effektive Lernmethoden.
Wusstest du, dass dein Bauchgefühl tatsächlich im Kopf entsteht – und umgekehrt? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle für deine mentale Fitness, dein Wohlbefinden und insbesondere für deine Leistungsfähigkeit im Studienalltag.
Auch als Berufseinsteiger:in hat man das Recht auf eine angemessene Bezahlung. Doch gerade, wenn es um das erste Gehalt geht, nehmen viele einfach die Summe an, die ihnen der Arbeitgeber anbietet, ohne zu verhandeln. Und das ist leider meist nicht üppig und oft verbunden mit dem Hinweis, dass man noch keine Berufserfahrung hat. Das sitzt und tut weh! Um Verhandlungshemmungen und Ängste abzubauen, hilft es, sich gezielt vorzubereiten, Gehaltsvergleichsportale zu besuchen und sich vor allem seiner persönlichen Stärken und seines Leistungspotenzials bewusst zu werden.
