Zeit- und Selbstmanagement in der Promotion

In diesem praxisorientierten Workshop erwarten Sie zum einen praxiserprobte Methoden zum effektiven Umgang mit Zeit. Zum zweiten erhalten Sie Tools & Tipps  aus der Coaching-Trickkiste, die Ihnen bei der Umsetzung jener Methoden effektiv helfen können – wirksame, „um-die-Ecke-gedachte“ Kniffe zum Umgang Prokrastination sind hierfür ein Beispiel. Wissen zum Thema Persönlichkeitsspezifische Hürden im Zeitmanagement rundet das Seminar ab.

Neben fachlichen und kommunikativen Herausforderungen bedeutet das Verfassen Ihrer Dissertation für Sie als junge Wissenschaftler*innen auch, ein großes Quantum Zeit zu strukturieren.

Diese Herausforderung ist auf den ersten Blick eine technisch-methodische,mit entsprechenden Tools lösbare. Auf den zweiten Blick jedoch ist diese Herausforderung eine zutiefst persönliche. Eben jener persönliche Aspekt ist entscheidend für die Fähigkeit, Tools, „Tipps & Tricks“ auch tatsächlich anwenden zu können.

Im Seminar verbinde ich beide Aspekte auf eine Weise, welche die Teilnehmenden erfahrungsgemäß als sehr hilfreich für sich und ihre Arbeit erleben.

Inhalte & Nutzen

• Bewährte Methoden des Zeit- und Selbstmanagements
• … ich kenne schon gute Methoden – warum fällt es mir so schwer, sie konsequent anzuwenden? Tipps & Tools für die Umsetzung
• Sich realistische Ziele und Teilziele setzen
• Innere Widerstände erkennen und konstruktiv mit ihnen umgehen, Prokrastination beenden
• Den Zusammenhang von Motivation und persönlicher Energie kennen und nutzen
• Sich selbst nachhaltig motivieren durch das ‚Ja‘ zum Prozess
• Persönliche Erfolgs- und Misserfolgsmuster (er)kennen
• Mit persönlichen Misserfolgsmustern konstruktiv umgehen

Methoden

• Gruppenarbeit
• Interaktives Lernen
• Systemischer Beratungsansatz
• SIZE Success Persönlichkeits- und Kommunikationsmodell

Ihre Referentin

Dr. Annekatrin Gall ist Beraterin für persönliche und berufliche Entwicklung.In die Arbeit im Workshop bringt sie ein:

• Wissen, Können und Erfahrung aus 20 Jahren als Trainerin, Beraterin und Coach
• Meine Erfahrungen als Führungskraft im Theater- und Stiftungsbereich
• Meine Erfahrungen zum effizienten Umgang mit Zeit aus meinem eigenen Promotionsprozess
   

Wir wissen, dass Sie unseren Referent*innen mit dem größten Respekt begegnen, die Workshops unabhängig vom Durchführungsmodus (Präsenz oder Online) ernstnehmen und die investierte Arbeit wertschätzen. Da es vereinzelt zu Herausforderungen gekommen ist, möchten wir betonen, dass Onlineveranstaltungen besondere Anforderungen in Bezug auf Didaktik und Gruppendynamik mit sich bringen. Damit der Workshop für alle bereichernd verläuft, ist es wichtig, dass sich alle mit ungeteilter Aufmerksamkeit und eingeschalteter Kamera für eine produktive und persönliche Arbeitsatmosphäre einbringen.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 Personen beschränkt. Melden Sie sich bitte bis zum 03.05.2024 über die folgende Anmeldemaske an. Bitte nutzen Sie bei der Anmeldung Ihre Hochschul-E-Mail-Adresse, wenn möglich.

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