Pausenfitness | Hochschule Merseburg

Ihre kurze Bewegungspause

Für die Mitarbeitenden der Hochschule Merseburg gibt es das besondere Angebot der Pausenfitness. In Kooperation mit der Landeserlebniswelt Bad Dürrenberg gGmbh bieten wir wöchentliche Bewegungspausen: montags dürfen Sie kostenlos bei der Rückengymnastik (11:30-12:15 Uhr, Gymnastiksaal) teilnehmen und donnerstags werden Sie eingeladen, in einen Raum direkt in Ihrer Nähe eine kurze Bewegungspause mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen zu genießen (15 Minuten, Räume/Uhrzeiten siehe Timetable).

Ab Donnerstag, dem 19. November, findet unsere Pausenfitness wieder regelmäßig statt – und zwar immer donnerstags!

Neu ist unser Konzept: Statt direkt in den Büros vorbeizuschauen, ist “unsere Pausenfitness-Heike” künftig zu festen Zeiten an verschiedenen Standorten der HoMe für Sie da.

Wie funktioniert es? Ganz einfach: Schauen Sie in unseren aktuellen Pausenfitness-Timetable, suchen Sie sich einen passenden Termin und kommen Sie spontan zum angegebenen Ort bzw. Raum (HINWEIS: Aktuell werden die letzten Räume noch abgeklärt). Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Heike erwartet Sie dort zu einer kurzen, aktivierenden Bewegungspause von ca. 15 Minuten. Ob Mobilisation, kleine Kräftigungsübungen oder einfach einmal den Kopf freibekommen… machen Sie mit und tun Sie sich etwas Gutes!

Ein kleiner Ortswechsel, ein großer Mehrwert!

Das neue Konzept setzt voraus, dass Sie sich für die Pausenfitness kurz auf den Weg zum jeweiligen Standort machen. Das Team des Hochschulgesundheitsmanagements (HGM) und des Hochschulsports (HSP) hat sich bemüht, möglichst alle Bereiche der HoME abzudecken und die Wege für Sie so kurz wie möglich zu halten.

Nutzen Sie die Gelegenheit und gönnen Sie sich eine aktive Pause. Wir freuen uns auf Sie!

Bewegte Pause – Energie tanken im Arbeitsalltag

Schon ein paar Minuten Bewegung oder kleine Entspannungsübungen reichen aus, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Eine bewegte Pause hilft dabei, Rücken- und Nackenverspannungen vorzubeugen, die Konzentration zu steigern und Stress abzubauen.

Gemeinsam aktiv zu werden bringt nicht nur neue Energie für die Arbeit, sondern macht auch Spaß und stärkt das Miteinander im Team.

Probieren Sie es aus – Ihr Körper und Ihr Kopf werden es Ihnen danken!

Anmeldung und Informationen

Dieser Kurs hat zum Ziel, präventive Maßnahmen am Arbeitsplatz zu fördern und ist im Rahmen des Betriebssports für Hochschulmitglieder kostenfrei.

Kurszeit: montags 11:30-12:15 Uhr
Ort: Gymnastiksaal
Übungsleiterin: Heike Klimek-Bergander

Hier anmelden.

Kurszeit: montags und donnerstags nach Vereinbarung
Ort: am Arbeitsplatz und nur für Mitarbeitende
Übungsleiterin: Heike Klimek-Bergander

Termine nach Absprache, bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie Frau Schleifnig an.

Die Rückengymnastik dauert 45 Minuten und ist ein Angebot für Ihre Mittagspause. Dieses Angebot findet nicht innerhalb Ihrer Arbeitszeit statt.

Die Pausenfitness dauert maximal 10-15 Minuten und findet direkt an Ihrem Arbeitsplatz statt. Dieses Angebot findet innerhalb Ihrer Arbeitszeit statt.